Vulkaan: dribbelen en passen

Deze vorm richt zich op het dribbelen en passen van de bal naar een medespeler rondom een de 'vulkaan', een circel met in de midden de trainer (de krater met lava). Hierbij zijn er vele variaties mogelijk maar in de basis starten we een simpele dribbel naar het midden waarbij de bal op diverse manier moeten worden afgekapt of teruggehaald, uiteraard zonder in de lava terecht te komen.

Opties

• Dribbelen naar de krater en terug zonder in de lava te komen.
• kapbewegingen: binnenkant, buitenkant, Cruijfbeweging (achter standbeen)
• Als je de lava raakt moet er een oefening gedaan worden (5 keer tussen de voeten heen en weer tikken van de bal)

Optioneel

• De draak slaapt in het midden en heeft edelstenen die je kunt stelen. Maar alleen als hij slaapt, anders moet je zo snel mogelijk kappen en terug.